Headspace Quotes

-



You can visit the official web page of Headspace by pressing on the link below:


Το Headspace έχει κυκλοφορήσει 2 σειρές από ντοκιμαντέρ στο Netflix. Η μια σειρά είναι για τον διαλογισμό και μια για τον ύπνο.

Έχω κατεβάσει την εφαρμογή τους και την χρησιμοποιώ καθημερινά για διαλογισμό. Στο τέλος του κάθε διαλογισμού, δίνει ένα γνωμικό. Μάζεψα κάποια και τα μοιράζομαι μαζί σας.


Comments

Post a Comment

Most popular posts of the previous 30 days

10 memoir books _ 10 βιβλία βιογραφικά που αξίζουν την προσοχή μας

-
Image
10 πιο γνωστά memoir βιβλία Η λογοτεχνία των memoir κατέχει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο των βιβλίων, καθώς συνδυάζει την προσωπική αφήγηση με τη συλλογική εμπειρία. Σε αντίθεση με την καθαρή αυτοβιογραφία, τα memoir επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες περιόδους, συναισθήματα ή γεγονότα της ζωής ενός ανθρώπου, δημιουργώντας ένα πιο εστιασμένο και συχνά πιο συναισθηματικά φορτισμένο αφήγημα. Μέσα από αυτά τα έργα, οι συγγραφείς μοιράζονται τις πιο ευάλωτες στιγμές τους, δίνοντας στον αναγνώστη την ευκαιρία να δει τον κόσμο μέσα από τα δικά τους μάτια. Τα παρακάτω δέκα βιβλία αποτελούν μερικά από τα πιο γνωστά και επιδραστικά memoir όλων των εποχών. 1. The Diary of a Young Girl – Anne Frank Το ημερολόγιο της Άννας Φρανκ είναι ίσως το πιο εμβληματικό memoir στην παγκόσμια λογοτεχνία. Γραμμένο κατά τη διάρκεια της ναζιστικής κατοχής στην Ολλανδία, το βιβλίο καταγράφει τη ζωή μιας νεαρής Εβραίας που κρύβεται με την οικογένειά της για να αποφύγει τη σύλληψη. Ωστόσο, η σημασία του...
Read more

10 Latin American books - 10 από τα πιο γνωστά βιβλία της Λατινοαμερικανικής λογοτεχνίας

-
Image
10 από τα πιο γνωστά βιβλία της Λατινοαμερικανικής λογοτεχνίας 10 από τα πιο γνωστά βιβλία της Λατινοαμερικανικής λογοτεχνίας Η λογοτεχνία της Λατινικής Αμερικής έχει προσφέρει στον παγκόσμιο πολιτισμό μερικά από τα πιο εμβληματικά και πολυσυζητημένα έργα του 20ού αιώνα. Από τον μαγικό ρεαλισμό μέχρι τον πολιτικό ρεαλισμό, οι συγγραφείς της περιοχής κατάφεραν να αποτυπώσουν τη σύνθετη ιστορία, τις κοινωνικές συγκρούσεις, τις παραδόσεις και τη βαθιά ανθρώπινη εμπειρία των χωρών τους. Η ιδιαιτερότητα αυτής της λογοτεχνίας βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο το φανταστικό συνυπάρχει με το πραγματικό, δημιουργώντας κόσμους που μοιάζουν ταυτόχρονα μυθικοί και οικείοι. Από τα μέσα του 20ού αιώνα και μετά, η λεγόμενη «Έκρηξη της Λατινοαμερικανικής λογοτεχνίας» (Latin American Boom) έφερε στο διεθνές προσκήνιο συγγραφείς που άλλαξαν τον τρόπο με τον οποίο γράφεται και διαβάζεται η λογοτεχνία. Τα βιβλία τους μεταφράστηκαν σε δεκάδες γλώσσες και επηρέασαν γενιές συγγραφέων σε...
Read more

10 African books - Αφρικανική λογοτεχνία, 10 σημαντικά βιβλία

-
Image
10 σημαντικά βιβλία από Αφρικανούς συγγραφείς που άφησαν το αποτύπωμά τους στη λογοτεχνία Η αφρικανική λογοτεχνία αποτελεί έναν τεράστιο και πολυφωνικό κόσμο που αντικατοπτρίζει την ιστορία, την αποικιοκρατία, την πολιτική, τις παραδόσεις και τις κοινωνικές αλλαγές μιας ολόκληρης ηπείρου. Από τη Νιγηρία μέχρι τη Νότια Αφρική και από την Κένυα μέχρι την Αίγυπτο, οι Αφρικανοί συγγραφείς έχουν δημιουργήσει έργα που όχι μόνο συγκίνησαν τοπικά αναγνωστικά κοινά αλλά απέκτησαν και παγκόσμια αναγνώριση. Πολλά από αυτά τα βιβλία πραγματεύονται τη σύγκρουση ανάμεσα στην παράδοση και τη νεωτερικότητα, τις συνέπειες της αποικιοκρατίας, την πολιτική βία, την ταυτότητα, τη μετανάστευση και την προσωπική ελευθερία. Ταυτόχρονα, μέσα από τις ιστορίες τους μεταφέρουν εικόνες από την καθημερινή ζωή, τις τοπικές κουλτούρες, τις γλώσσες και τις αφηγήσεις που για χρόνια παρέμεναν σχεδόν άγνωστες στο διεθνές αναγνωστικό κοινό. Από κλασικά έργα που διδάσκονται σε πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο μέχρι σύγ...
Read more

Ο ΧΩΡΙΣΜΟΣ

-
Image
Δεν ήξερα τι ακριβώς ένοιωθα όταν την αντίκρισα  Η στάση της τις τελευταίες μέρες και το τηλεγραφικό της μήνυμα στο κινητό, μου είχαν προμηνύσει αυτά που θα άκουγα. «Δεν χρειάζεται να μου πεις γιατί με κάλεσες», της είπα ξεκινώντας την κουβέντα πρώτος σε μια προσπάθεια να μην ακούσω από τα χείλη της την λέξη χωρισμός. «Τα έχω καταλάβει όλα» «Αν είσαι σίγουρη και το έχεις αποφασίσει  είναι εντάξει. Θέλω όμως πρώτα να μου πεις ότι το έχεις σκεφτεί καλά. Ότι ζύγισες τα πράγματα και δεν υπάρχει λύση. Ότι προσπάθησες να δουλέψει η σχέση μας και δεν τα κατάφερες. Δεν θέλω να χωρίσουμε χωρίς να έχουμε δοκιμάσει να λύσουμε τις διαφορές μας. Θέλεις λίγο χρόνο να μείνεις μόνη, θέλεις να αλλάξω κάποια πράγματα σε μένα, θέλεις κάτι άλλο από εμένα; Πες μου και είμαι έτοιμος για τα πάντα. Δεν είναι κρίμα όλα όσα ζήσαμε μαζί να χαθούν, όλα όσα μοιραστήκαμε να πάνε στράφι για ασήμαντα πράγματα. Τι λες;» «Αντρέα σε παρακαλώ σταμάτα να μονολογείς» με παρακάλεσε, ...
Read more

Ο Μικρός Πρίγκηπας - Αποφθέγματα Küçük Prens

-
Image
Αποφθέγματα "Αυτό που κάνει την έρημο όμορφη είναι ότι κάπου κρύβει ένα πηγάδι". - Είναι ο χρόνος που έχεις χάσει για το τριαντάφυλλό σου και  που το κάνει τόσο σημαντικό. "Ο Μικρός Πρίγκιπας" είναι βιβλίο του Γάλλου συγγραφέα Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Αν και θεωρείται παιδικό βιβλίο, απευθύνεται σε όλους. Το θέμα του βιβλίου είναι το εξής: ο αφηγητής πέφτει με το αεροπλάνο του -που έχει πάθει βλάβη- στην έρημο. Εκεί συναντά ένα ασυνήθιστο παιδί (το Μικρό Πρίγκιπα), γνωρίζονται και γίνονται φίλοι. Ο αφηγητής μαθαίνει πολλά από τον καινούργιο του φίλο. Ο καινούργιος του φίλος σιγά-σιγά τού διηγείται την επίσκεψή του σε άλλους πλανήτες, όπου υπάρχουν άνθρωποι ματαιόδοξοι αλλά και κάποιοι (ελάχιστοι) περισσότερο "ανθρώπινοι". Δεν ξεχνάει ποτέ και με τίποτα τις ερωτήσεις που έχει υποβάλει, ενώ ο ίδιος, αντίθετα, δεν συνηθίζει ν' απαντάει στις ερωτήσεις των άλλων. Για να διαβάσετε περισσότερα ακολουθήστε τον πιο κάτω σύνδεσμο:  ...
Read more

10 South Korea 🇰🇷 books - 10 βιβλία της Νότιο Κορεατικής λογοτεχνίας

-
Image
10 γνωστά βιβλία από Νοτιοκορεάτες συγγραφείς Η νοτιοκορεατική λογοτεχνία έχει γνωρίσει εντυπωσιακή διεθνή άνθηση τα τελευταία χρόνια. Συγγραφείς από τη Νότια Κορέα έχουν καταφέρει να κερδίσουν σημαντικά λογοτεχνικά βραβεία, να μεταφραστούν σε δεκάδες γλώσσες και να προσελκύσουν εκατομμύρια αναγνώστες σε όλο τον κόσμο. Τα έργα τους συχνά συνδυάζουν προσωπικές ιστορίες με κοινωνικά ζητήματα, ιστορικές μνήμες και βαθιά φιλοσοφικά ερωτήματα για την ανθρώπινη ύπαρξη. Στο άρθρο αυτό παρουσιάζονται δέκα από τα πιο γνωστά και πολυσυζητημένα βιβλία που έχουν γραφτεί από Νοτιοκορεάτες συγγραφείς. Κάθε έργο προσφέρει μια διαφορετική ματιά στην κοινωνία, την ιστορία και την κουλτούρα της χώρας, αποδεικνύοντας τη μεγάλη ποικιλία και τη δύναμη της σύγχρονης κορεατικής λογοτεχνίας. The Vegetarian – Han Kang Το μυθιστόρημα The Vegetarian αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά έργα της σύγχρονης κορεατικής λογοτεχνίας και το βιβλίο που έκανε τη συγγραφέα Han Kang διεθνώς γνωστή. Κυκλοφόρησε αρχικά στ...
Read more

Η ΑΪΣΕ ΠΑΕΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ - ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΑ ΣΩΤΗΡΙΟΥ

-
Image
«Είκοσι Ιουλίου, το θυµάσαι πολύ καλά, είχε γίνει η µεγάλη καταστροφή. Ξύπνησες το πρωί και ήταν η λεκάνη στη ρίζα της συκιάς σου γεµάτη µε σύκα ανοιγµένα. Με το νυχτικό βγήκες έξω τα χαράµατα, πήρες το φαράσι και τη σκούπα να τα µαζεύεις. Μάζευες, µάζευες και τελειωµό δεν είχαν. Τα συκαλάκια σου, σκεφτόσουν, τα µελένια σου τα σύκα και µαράζωνες τη συκιά. Και έλεγες τι θα τρώµε τώρα τον Αύγουστο που δεν θα είχες τα συκαλάκια τα γλυκά, τι θα τρώµε τον Αύγουστο που δεν θα έχουµε σύκα. Αν δει το πλάσµαν τα σύκα να ψήννουνται εποχήν που ’εν ένι του τζαιρού τους, σηµαίνει µεγάλον µαράζιν. Σηµαίνει καβκάδες, καρκασαλλίκκιν, κακόν. Που τζείνα τα κακά που ’εν ηµπορεί να βάλει το σέριν του ούτε ο ίδιος ο Θεός. Τίποτε ’εν θα ηµπόρει να κάµει ο Πλάστης. Έτσι σε βρήκε η γειτόνισσα το πρωί. Ήρθε καταχαρούµενη να σου πει τα νέα. Σωθήκαµε, σου φώναξε. Σωθήκαµε. Ήρθε η µάνα µας να µας σώσει. Ήρθε η Αϊσέ να κάνει εδώ διακοπές. “Τι κάνεις εκεί µε τα σύκα;” “Σκάσανε όλα” της είπες. “Ανοίγουνε τα συ...
Read more

ΤΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ του Γρηγόρη Βασιλειάδη

-
Image
Τι λέει ο συγγραφέας για το βιβλίο του: "Το Ψυχοθεραπευτικό Ταξίδι" είναι ένα βιβλίο εξολοκλήρου βιωματικό. Αποτέλεσμα της ανάγκης μου να μοιραστώ, ότι με ξύπνησε και με αφυπνίζει υπαρξιακά. Όλων εκείνων των βιωματικών επιγνώσεων που θρέφουν εκείνο το κομμάτι του εαυτού μου που δεν θέλει να ζει συμφιλιωμένο με την μετριότητά του –που δεν είναι «χρυσή»- τη ροπή του προς την λήθη, την σχετικοποίηση των συναισθημάτων του. Του εαυτού μου πο υ δεν θέλει να διστάζει μπρος στην αυτοαποκάλυψη και στην ζωή! Ήθελα να γράψω ένα βιβλίο που, ούτε βασίζεται, ούτε θέλει να αναπαράγει την θεωρητική μου κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία. Που δεν θέλει να σχετικοποιήσει την ψυχική πραγματικότητα! Θέλει να καταδείξει, με έμφαση, όλα εκείνα που σαν σπόροι καλλιεργήθηκαν και βλάστησαν μέσα μου τα επίπονα χρόνια της αυτογνωστικής μου τριβής με τις ευάλωτες πλευρές μου, που επίμονα ζητούσαν την δική μου μαρτυρία… Τις μάχες που έδινα και δίνω με τα πολλαπλά μου προσωπεία. Δεν θέλει αυτό το βι...
Read more

10 Cypriot books - 10 από τα πιο γνωστά διεθνώς βιβλία Κύπριων συγγραφέων

-
Image
🌍 10 από τα πιο σπουδαία βιβλία Κύπριων συγγραφέων που έκαναν διεθνή καριέρα Η Κύπρος, ένα νησί με πληθωρική ιστορία, πολιτισμική μνήμη και βαθύ λογοτεχνικό παρελθόν, έχει χαρίσει στον κόσμο συγγραφείς που ξεπέρασαν τα σύνορά της και άφησαν το στίγμα τους διεθνώς. Παρά το μικρό της μέγεθος, η λογοτεχνία της Κύπρου έχει μιλήσει με φωνές που ακούστηκαν σε πολλές γλώσσες και χώρες – φωνές που γεφυρώνουν Ανατολή και Δύση, πόλεμο και ειρήνη, μνήμη και μέλλον. Ας γνωρίσουμε τα δέκα βιβλία Κύπριων συγγραφέων που έγιναν διεθνώς γνωστά , και μαζί τους τη μαγεία ενός τόπου που συνεχίζει να εμπνέει. 1. The Silent Patient – Alex Michaelides Το σιωπηλό κορίτσι που καθήλωσε τον κόσμο Ο Alex Michaelides γεννήθηκε στην Κύπρο και σπούδασε λογοτεχνία στο Κέιμπριτζ και κινηματογράφο στο Λος Άντζελες. Με το πρώτο του κιόλας μυθιστόρημα, The Silent Patient , κατέκτησε τον πλανήτη. Το βιβλίο αφηγείται την ιστορία μιας ζωγράφου που πυροβολεί τον άντρα της και μετά σωπαίνει για πάντα. Ένας ψυχοθ...
Read more

Tango Argentino

-
Image
Το τάγκο , από τα Ισπανικά, είναι είδος μουσικής (σε ρυθμό 2/4 ή 4/4) και αντίστοιχου χορού. Το τάγκο γεννήθηκε, ήκμασε και ακμάζει ακόμη στην περιοχή του Ρίο δε λα Πλάτα, δηλαδή στην Αργεντινή και την Ουρουγουάη, αλλά και διαδόθηκε σχεδόν σε όλον τον κόσμο. Η Ισπανική λέξη tango ετυμολογείται πιθανόν από την γλωσσική οικογένεια Niger-Congo της Δυτικής Αφρικής και είναι συγγενής με την λέξη tamgu (χορός/χορεύω) της γλώσσας Ibibio αυτής της οικογένειας. Στην Αργεντινή, αλλά και όπου αλλού στον κόσμο υπάρχουν θιασώτες του Αργεντίνικου τάγκο, το τάγκο ως κοινωνικός χορός χορεύεται προπάντων σε συναθροίσεις για τις οποίες έχει επικρατήσει το όνομα μιλόγκα (milonga). Εκτός από τάγκο εκεί χορεύεται και βαλς (αλλά με κινησιολογία παρμένη από το τάγκο) και μιλόγκα (ένας συνήθως πιό ρυθμικός και γρήγορος χορός που μοιράζεται το όνομά του με αυτό της χορευτικής συνάθροισης). Σε μια μιλόγκα ακολουθούνται συνήθως ειδικοί παραδοσιακοί κανόνες όσον αφορά την συμπεριφορά των χορευ...
Read more